Tutaj znajdziesz gotowe, w pełni zbilansowane jadłospisy o różnej wartości energetycznej. Poniżej masz dostęp do kalkulatora zapotrzebowania energetycznego. Przed wyborem diety sprawdź ile kalorii powinieneś jeść aby zrealizować swój cel!
-
-
- Diety
Dieta bez nabiału ebook
- 99.00 zł
- Jadłospis został przygotowany z myślą, o potrzebach pacjentów, którzy z powodu alergii na białka mleka lub nietolerancje laktozy nie mogą spożywać nabiału. Jeżeli znajdujesz się w gronie tych osób i obawiasz się o często występujące niedobory wapnia, ten plan dietetyczny na pewno CI pomoże!
- Wybierz opcje
-
-
-
- Diety
Dieta bezglutenowa ebook
- 99.00 zł
- Dieta bezglutenowa – dla kogo? Dieta jest skierowana dla pacjentów, którzy chorują na celiakie lub zaliczają się do grupy osób cierpiących na nieceliakalna nadwrażliwość na gluten. Jadłospis całkowicie eliminuje wszystkie pokarmy zawierające gluten i dostarcza wartościowych jego zamienników pokazując przy tym, że taka dieta może być równie smaczna.
- Wybierz opcje
-
-
-
- Diety
Dieta codzienna ebook
- 99.00 zł
- Dieta codzienna – dla kogo? Jeżeli Twoim celem jest zadbanie o zdrowie i dobre samopoczucie, a także nauka prawidłowego komponowania zbilansowanych posiłków ta opcja jest idealną propozycją dla Ciebie! Znajdziesz w niej proste i szybkie posiłki składające się z ogólnodostępnych produktów spożywczych. Nie wyklucza ona żadnej z grup pokarmów. Jesz zdrowo i nie musisz martwić się, że będziesz chodzić głodny!…
- Wybierz opcje
-
-
-
- Diety
Dieta pescowegetariańska ebook
- 99.00 zł
- To dieta bez mięsa, ale zawierająca ryby, nabiał i jajka. Jeżeli jesteś osobą, która z powodów etycznych lub zdrowotnych chce wykluczyć mięso, ale jednocześnie na twoim talerzu mogą pojawić się ryby to ten jadłospis jest świetnym rozwiązaniem dla Ciebie! Jest to również znakomita opcja dla wszystkich, którzy myślą o przejściu na wegetarianizm, ale jeszcze nie są do końca zdecydowane –…
- Wybierz opcje
-
-
-
- Diety
Dieta redukcyjna ebook
- 99.00 zł
- Dieta redukcyjna – dla kogo? Zauważyłeś, że tu i ówdzie Ci się przybyło? Nie mieścisz się już w swoje ulubione ciuchy więc zastanawiasz się jak bez większych wyrzeczeń zrzucić zbędną tkankę tłuszczową i uzyskać wymarzoną sylwetkę? Nie martw się, dobierz dla siebie odpowiedni wariant energetyczności i przekonaj się, że odchudzanie może być łatwiejsze niż myślisz!
- Wybierz opcje
-
-
-
- Diety
Dieta wegańska ebook
- 99.00 zł
- Dieta wegańska – dla kogo? To plan dietetyczny, który całkowicie eliminuje produkty pochodzenia zwierzęcego. Przepisy oparte są wyłącznie o produkty roślinne. Dieta została opracowana z myślą o wszystkich entuzjastach diety roślinnej, którzy obawiają się niedoborów odżywczych w ich jadłospisach – tutaj niczego ci nie zabraknie!
- Wybierz opcje
-
-
-
- Diety
Dieta wegetariańska ebook
- 99.00 zł
- Dieta wegetariańska – dla kogo? Jeżeli nie jadasz mięsa i ryb to wybór dla Ciebie. Dieta została opracowana przez profesjonalistę wiec bez obaw - nie musisz martwić, się że wykluczając część produktów odzwierzęcych zabraknie Ci jakichkolwiek składników odżywczych. Dieta wegetariańska może być również dietą redukcyjną – dobierz tylko odpowiednią wartość energetyczną.
- Wybierz opcje
-
-
-
- Plany treningowe
GPP – Trening Adaptacyjny
- 99.00 zł
- Plan treningowy GPP (General Physical Preparedness) pozwoli Ci wznieść się na wyższy poziom wszechstronnego przygotowania fizycznego. Powinien to być Twój pierwszy plan treningowy, zanim przejdziesz do specjalistycznych treningów. GPP poprawi Twoje słabe strony, nauczy Cię techniki ćwiczeń, zbuduje kondycje i przygotuje mięśnie do zwiększających się wymogów treningowych.
- Dodaj do koszyka
-
-
- Out of Stock
- Książki
Przepis na zdrowe serce – cholesterol pod kontrolą
- 59.00 zł
- Książka – Przepis na zdrowe serce Choroby układu krążenia stanowią najczęstszą przyczynę hospitalizacji i śmierci w Polsce. Na szczęście w większości przypadków można temu zapobiec. Poznaj proste zasady dietetyczne, aby utrzymać prawidłowy poziom cholesterolu, a także dowiedz się jak zadbać o profilaktykę i cieszyć się zdrowiem przez długie lata.
- Dowiedz się więcej
-
-
-
- E-book
Przepis na zdrowe serce – cholesterol pod kontrolą
- 49.00 zł
- E book – Przepis na zdrowe serce Choroby układu krążenia stanowią najczęstszą przyczynę hospitalizacji i śmierci w Polsce. Na szczęście w większości przypadków można temu zapobiec. Poznaj proste zasady dietetyczne, aby utrzymać prawidłowy poziom cholesterolu, a także dowiedz się jak zadbać o profilaktykę i cieszyć się zdrowiem przez długie lata.
- Dodaj do koszyka
-
-
-
- Plany treningowe
Redukcja tkanki tłuszczowej kobiet
- 99.00 zł
- Głównym założeniem tego planu treningowego jest redukcja nadmiaru tkanki tłuszczowej. Przy odpowiednio zbilansowanej diecie efekty są murowane. Niepotrzebne kilogramy odchodzą w niepamięć, a Twoja sylwetka zaczyna wyglądać dużo lepiej. Dodatkowo polepszasz stan zdrowia i zaczynasz czuć się pewniejszym siebie!
- Wybierz opcje
-
-
-
- Plany treningowe
Redukcja tkanki tłuszczowej mężczyźni
- 99.00 zł
- Głównym założeniem tego planu treningowego jest redukcja nadmiaru tkanki tłuszczowej. Przy odpowiednio zbilansowanej diecie efekty są murowane. Niepotrzebne kilogramy odchodzą w niepamięć, a Twoja sylwetka zaczyna wyglądać dużo lepiej. Dodatkowo polepszasz stan zdrowia i zaczynasz czuć się pewniejszym siebie!
- Wybierz opcje
-
-
-
- Plany treningowe
Trening Siłowy + Pośladki
- 99.00 zł
- Jeżeli chcesz być silniejsza, nie boisz się dźwigać ciężarów i zależy Ci na budowie jędrnych i umięśnionych pośladków – oto plan treningowy, który spełni Twoje oczekiwania. Solidna dawka ćwiczeń siłowych w połączeniu z treningiem sylwetkowym na pośladki zadba o Twoją sportową figurę!
- Wybierz opcje
-
-
-
- Plany treningowe
Trening siłowy mężczyzn
- 99.00 zł
- Plan treningowy oparty głównie o ćwiczenia wielostawowe. Dzięki odpowiedniej progresji ćwiczeń i obciążenia stajesz się z treningu na trening coraz silniejszy. Dodatkowo poprawiasz jakość swojej masy mięśniowej, a więc i Twoja sylwetka zaczyna wyglądać znacznie lepiej.
- Wybierz opcje
-
-
-
- Plany treningowe
Trening sylwetkowy dla kobiet – pośladki + brzuch
- 99.00 zł
- Jeżeli zależy Ci na wymarzonej sylwetce, a Twoim priorytetem są jędrne i uwydatnione pośladki, a także płaski i wyrzeźbiony brzuch – oto plan treningowy idealny dla Twoich potrzeb!
- Wybierz opcje
-
-
-
- Plany treningowe
Trening sylwetkowy dla mężczyzn
- 99.00 zł
- Plan treningowy zakładający budowę wymarzonej sylwetki. Jego głównym założeniem jest trening góry ciała z dodatkiem ćwiczeń na dół, a więc szerokie plecy, umięśniona klatka piersiowa, a także widoczne mięśnie brzucha. Oto efekty, które na Ciebie czekają!
- Wybierz opcje
-