Metamorfozy

Od walki z otyłością do trenera inspirującego innych. Dawid przez lata zmagał się z otyłością, a kolejne próby kończyły się powrotem do punktu wyjścia — co podkopywało nie tylko sylwetkę, ale też psychikę. Ale zamiast się poddać, postanowił spróbować jeszcze raz. Tym razem — z planem i realnym wsparciem.Wspólnie pracowaliśmy [...]

Ania — mama, nauczycielka, kobieta z misją… i świetną formą. Między pracą a wychowywaniem dwójki dzieci, Ania znalazła czas, by zawalczyć o siebie. W 5 miesięcy zrzuciła 15 kg, zaczęła trenować na siłowni, a crossfit stał się jej nową pasją. Dieta? Wegetariańska, szybka i dostosowana do jej stylu życia. Efekt to [...]

„Dieta to słowo, które zawsze mi się źle kojarzyło. Każdy mi powtarzał, że muszę się wziąć za siebie, ale jakoś nigdy nie miałem motywacji. W momencie kiedy otyłość zaczęła się objawiać pierwszymi problemami zdrowotnymi, nadciśnieniem i wiecznym uczuciem zmęczenia to uznałem, że jako kierowca nie mogę dłużej ryzykować i spróbuję, Na [...]

„Jestem trenerką personalną i mimo dużej aktywności ciągle miałam problemy z utrzymaniem dobrej wagi i zadowalającej formy. Myślałam, że próbowałam już wszystkiego i to mój organizm jest jakiś dziwny więc nic nie poradzę. Jednak okazało się, że nie próbowałam jednego, najważniejszego – racjonalnego i zdroworozsądkowego podejścia. Dieta wegetariańska od Łukasz, którą [...]

Paweł od zawsze był pasjonatem treningu sylwetkowego. Wiedział, czego chce — potrzebował tylko kogoś, kto fachowo nadzoruje jego dietę, dobierze plan żywieniowy pod jego treningi i zoptymalizuje suplementację. Był wymagający — przede wszystkim wobec siebie. Efekt? – świetna redukcja bez utraty mięśni i solidna robota, którą widać na zdjęciu. [...]

„Ze sportem jestem związany od zawsze — siłownia i kulturystyka to moja pasja i sposób na życie. Przez lata kierowałem się zasadami tzw. starej szkoły — dieta była monotonna, a wiele produktów omijałem, myśląc, że mogą zaszkodzić mojej formie.Dopiero współpraca z Łukaszem otworzyła mi oczy. Zacząłem korzystać z wiedzy opartej na [...]

„Siedząca praca zdecydowanie nie ułatwiała mi walki o lepszą sylwetkę. Wiedziałam, że popełniam błędy, ale trudno było mi je samodzielnie wyeliminować. Współpraca z Łukaszem dała mi ogromny impuls do działania — a gdy pojawiły się pierwsze efekty, motywacja wzrosła jeszcze bardziej. Nigdy bym nie pomyślała, że tak niewiele potrzeba, by zmienić [...]

„Utrzymanie diety okazało się dla mnie prostsze niż tego zakładałem. Bałem się, że będę chodził głodny, bo moje poprzednie doświadczenia z dietą zawsze tak się kończyły. Teraz taka sytuacja nie ma miejsca. Amatorsko trenuje boks więc zależało mi, nie tylko na postępach sylwetkowych ale również na poprawie osiągów sportowych. Obecnie treningi [...]

„Jako student medycyny nieustannie zmagałem się z brakiem czasu, a nocne dyżury tylko komplikowały sprawę. Przez lata trudno było mi utrzymać postanowienia dotyczące sylwetki i zdrowego żywienia — dziś wiem, że winny był niepotrzebny dietetyczny reżim, który sobie sam narzucałem. Współpraca z Łukaszem otworzyła mi oczy — zbilansowana dieta nie musi [...]