Łukasz Zdanowski — jeden z czołowych ultramaratończyków górskich w Polsce Współpracuję z Łukaszem od lat, wspierając go żywieniowo i suplementacyjnie na każdym etapie przygotowań — od codziennych treningów, przez okresy startowe, aż po starty w ekstremalnych warunkach górskich. Moją rolą było nie tylko dopasowanie diety do obciążeń treningowych, ale też przygotowanie strategii ładowania węglowodanów i planów awaryjnych na trasę. Szczególny nacisk położyłem na edukację żywieniową — tak, by Łukasz potrafił samodzielnie reagować w nieprzewidzianych sytuacjach, zwłaszcza podczas startów za granicą [...]

Amelia Katerla — mistrzyni świata w hokeju na trawie Amelia to prawdziwy tytan pracy i bardzo ambitna osoba. Na co dzień jest trenerką w Holandii oraz aktywną zawodniczką w profesjonalnej lidze hokeja na trawie. Wspieram Amelię żywieniowo i suplementacyjnie podczas przygotowań do najważniejszych turniejów – od treningów na co dzień, aż po finały mistrzostw świata wraz z reprezentacją Polski. W pracy z Amelią skupiliśmy się na: precyzyjnym dostosowaniu diety do intensywnych obciążeń, strategii żywienia przed i w trakcie turniejów (ładowanie [...]

Magdalena Lenz - Lenz — jedna z najbardziej utytułowanych polskich triathlonistek AG Współpraca z Magdą skupiała się na optymalizacji żywienia w kluczowych momentach sezonu — przed startami, w trakcie zawodów oraz w procesie regeneracji. Skoncentrowałem się na poprawie dostępności energii, dopasowaniu strategii ładowania węglowodanów i planowaniu żywienia na trasie. Dodatkowo wsparcie dietetyczne obejmowało profilaktykę zdrowotną — szczególnie w kontekście wysokich obciążeń treningowych i licznych wyjazdów zagranicznych. Priorytetem było zadbanie o odporność i minimalizacja ryzyka problemów żołądkowo-jelitowych, które często są największym [...]

Marcin Joński mistrz Polski w trójboju siłowym i... najsilniejszy wędkarz na świecie Współpraca z Marcinem to przykład sportowej pasji i ogromnej determinacji. Od lat dbam o to, co trafia na jego talerz — a on robi swoje z talerzami na siłowni, rzucając nimi podczas wielogodzinnych sesji treningowych. Poza wsparciem zdrowotnym, kluczowe było przygotowanie strategii „robienia wagi” na zawody, tak aby jednocześnie zachować pełnię siły i osiągnąć maksymalną formę startową. Dopracowaliśmy też suplementację, by realnie wpłynąć na jego wyniki sportowe. Najważniejsze [...]

Dawid Sobkowiak - jeden z najbardziej utytułowanych młodych polskich karateka. Dawid to medalista mistrzostw świata juniorów WKF i stały bywalec podium na arenie krajowej oraz międzynarodowej. Swoimi sukcesami zbudował pozycję czołowego reprezentanta Polski i sportowej wizytówki Pleszewa oraz Wielkopolski. W naszej współpracy skupiłem się na przygotowaniu strategii żywieniowych wspierających zarówno codzienny trening, jak i kluczowe momenty startowe. Planowaliśmy redukcję wagi przed zawodami, ładowanie węglowodanów, suplementację oraz przygotowanie organizmu do rywalizacji — w kraju i za granicą. To przykład, jak ważne [...]

Agata “Horhe” Kwiatkowska — akademicka mistrzyni Polski w trójboju siłowym Choć na co dzień spokojna i skromna, na pomoście Agata pokazuje prawdziwą siłę — nie raz udowadniając to na najważniejszych zawodach, gdzie stawała na najwyższym stopniu podium. W naszej wieloletniej współpracy koncentrowałem się na wsparciu diety w codziennym treningu, dbaniu o regenerację i zdrowie oraz przygotowaniu do startów. Planowaliśmy procesy robienia wagi, żywienie w trakcie zawodów oraz uzupełniającą suplementację — wszystko po to, by mogła osiągać swój maksymalny potencjał. Najważniejsze [...]

Magda Jachym – zawodniczka bikini fitness odnosząca sukcesy zarówno na arenie polskiej wygrywając debiuty kulturystyczne w kat. bikini fitness jak i międzynarodowe reprezentując Polskę na Mistrzostwach Świata Juniorów. Żywienie w sportach sylwetkowych, zdecydowanie różni się od klasycznej diety sportowej. Naszym celem było przygotowanie szczytu formy tuż przed wyjściem na scenę poprzez odpowiednie manipulacje wodno-elektrolitowe oraz ładowanie węglowodanów.

Kasia Knapik – utalentowana dwuboistka oraz trójboistka z tytułami mistrzowskimi. Kasia mimo, że swoją karierę sportową zaczęła dość późno to jednak bardzo szybko zaczęła odnosić ogromne sukcesy. Na początku był crossfit, potem dwubój a skończyło się na trójboju. Pasja, determinacja i ciężka praca, to cechy, które wyróżniają Kasie i cechy, które sprawiły, że nasza współpraca była tak owocna. Moim zadaniem była pomoc w ustaleniu codziennej diety z założeniem redukcji i poprawą zdrowia metabolicznego, dodatkowo skupiliśmy się mocno na edukacji żywieniowej [...]

Krzysztof Kałużny – kolarz długodystansowy. Bardzo aktywny zawodnik, startuje regularnie w kategorii OPEN w najdłuższych ultramaratonach rowerowych w Polsce. Zasłynął udziałami w najbardziej wymagających i ekstremalnych wyścigach kolarskich w kraju. Współpraca z Krzyśkiem to konfrontacja dietetyki z praktyką sportową. Najważniejszym wyzwaniem było dostosowanie strategii żywienia na trasie w trakcie wyścigów, które trwają kilkanaście, a czasem nawet kilkadziesiąt godzin. Z Krzysztofem współpracujemy od kilku lat i przetestowaliśmy różne rozwiązania, które nierzadko przyczyniały się do zajmowania najwyższych miejsc na podium przez Krzyśka. [...]