Łukasz Zdanowski — jeden z czołowych ultramaratończyków górskich w Polsce Współpracuję z Łukaszem od lat, wspierając go żywieniowo i suplementacyjnie na każdym etapie przygotowań — od codziennych treningów, przez okresy startowe, aż po starty w ekstremalnych warunkach górskich. Moją rolą było nie tylko dopasowanie diety do obciążeń treningowych, ale też przygotowanie strategii ładowania węglowodanów i planów awaryjnych na trasę. Szczególny nacisk położyłem na edukację żywieniową — tak, by Łukasz potrafił samodzielnie reagować w nieprzewidzianych sytuacjach, zwłaszcza podczas startów za granicą [...]

Amelia Katerla — mistrzyni świata w hokeju na trawie Amelia to prawdziwy tytan pracy i bardzo ambitna osoba. Na co dzień jest trenerką w Holandii oraz aktywną zawodniczką w profesjonalnej lidze hokeja na trawie. Wspieram Amelię żywieniowo i suplementacyjnie podczas przygotowań do najważniejszych turniejów – od treningów na co dzień, aż po finały mistrzostw świata wraz z reprezentacją Polski. W pracy z Amelią skupiliśmy się na: precyzyjnym dostosowaniu diety do intensywnych obciążeń, strategii żywienia przed i w trakcie turniejów (ładowanie [...]

Marcin Joński mistrz Polski w trójboju siłowym i... najsilniejszy wędkarz na świecie Współpraca z Marcinem to przykład sportowej pasji i ogromnej determinacji. Od lat dbam o to, co trafia na jego talerz — a on robi swoje z talerzami na siłowni, rzucając nimi podczas wielogodzinnych sesji treningowych. Poza wsparciem zdrowotnym, kluczowe było przygotowanie strategii „robienia wagi” na zawody, tak aby jednocześnie zachować pełnię siły i osiągnąć maksymalną formę startową. Dopracowaliśmy też suplementację, by realnie wpłynąć na jego wyniki sportowe. Najważniejsze [...]

Dawid Sobkowiak - jeden z najbardziej utytułowanych młodych polskich karateka. Dawid to medalista mistrzostw świata juniorów WKF i stały bywalec podium na arenie krajowej oraz międzynarodowej. Swoimi sukcesami zbudował pozycję czołowego reprezentanta Polski i sportowej wizytówki Pleszewa oraz Wielkopolski. W naszej współpracy skupiłem się na przygotowaniu strategii żywieniowych wspierających zarówno codzienny trening, jak i kluczowe momenty startowe. Planowaliśmy redukcję wagi przed zawodami, ładowanie węglowodanów, suplementację oraz przygotowanie organizmu do rywalizacji — w kraju i za granicą. To przykład, jak ważne [...]

Agata “Horhe” Kwiatkowska — akademicka mistrzyni Polski w trójboju siłowym Choć na co dzień spokojna i skromna, na pomoście Agata pokazuje prawdziwą siłę — nie raz udowadniając to na najważniejszych zawodach, gdzie stawała na najwyższym stopniu podium. W naszej wieloletniej współpracy koncentrowałem się na wsparciu diety w codziennym treningu, dbaniu o regenerację i zdrowie oraz przygotowaniu do startów. Planowaliśmy procesy robienia wagi, żywienie w trakcie zawodów oraz uzupełniającą suplementację — wszystko po to, by mogła osiągać swój maksymalny potencjał. Najważniejsze [...]

Magda Jachym – zawodniczka bikini fitness odnosząca sukcesy zarówno na arenie polskiej wygrywając debiuty kulturystyczne w kat. bikini fitness jak i międzynarodowe reprezentując Polskę na Mistrzostwach Świata Juniorów. Żywienie w sportach sylwetkowych, zdecydowanie różni się od klasycznej diety sportowej. Naszym celem było przygotowanie szczytu formy tuż przed wyjściem na scenę poprzez odpowiednie manipulacje wodno-elektrolitowe oraz ładowanie węglowodanów.

Adam Nieciecki – lekkoatleta, specjalizujący się w biegach sprinterskich. Mistrz Polski Masters w biegu na 60m. Z Adamem działamy od roku, początkowo celem była redukcja masy ciała z zachowaniem formy sportowej, a następnie przygotowania do najważniejszych zawodów. Dużym wyzwaniem była organizacja planu dietetycznego z uwagi na częste służbowe wyjazdy, dlatego spora część mojej pracy była ukierunkowana na edukacje żywieniową, tak aby Adam mógł sam dopasowywać swoje posiłki zależnie od możliwości. Największe sukcesy Adama Złoty medal na Mistrzostwach Polski Masters M35 [...]

Kasia Knapik – utalentowana dwuboistka oraz trójboistka z tytułami mistrzowskimi. Kasia mimo, że swoją karierę sportową zaczęła dość późno to jednak bardzo szybko zaczęła odnosić ogromne sukcesy. Na początku był crossfit, potem dwubój a skończyło się na trójboju. Pasja, determinacja i ciężka praca, to cechy, które wyróżniają Kasie i cechy, które sprawiły, że nasza współpraca była tak owocna. Moim zadaniem była pomoc w ustaleniu codziennej diety z założeniem redukcji i poprawą zdrowia metabolicznego, dodatkowo skupiliśmy się mocno na edukacji żywieniowej [...]

Krzysztof Kałużny – kolarz długodystansowy. Bardzo aktywny zawodnik, startuje regularnie w kategorii OPEN w najdłuższych ultramaratonach rowerowych w Polsce. Zasłynął udziałami w najbardziej wymagających i ekstremalnych wyścigach kolarskich w kraju. Współpraca z Krzyśkiem to konfrontacja dietetyki z praktyką sportową. Najważniejszym wyzwaniem było dostosowanie strategii żywienia na trasie w trakcie wyścigów, które trwają kilkanaście, a czasem nawet kilkadziesiąt godzin. Z Krzysztofem współpracujemy od kilku lat i przetestowaliśmy różne rozwiązania, które nierzadko przyczyniały się do zajmowania najwyższych miejsc na podium przez Krzyśka. [...]